今のこの辛い眠気を取りたい！　ツボ押ししてみては？！

 

手軽に出来るのは中指のツボ。中指の爪の２，３ミリ下で、人差し指側に有名なツボがあり、そこを数秒親指で指圧してみるのです。

 

１０回くらい繰り返します。爪自体ではなく生え際から下部２，３ミリです。
少々強めに指圧しましょう。眠気を取るためなので刺激が大事です。

 

また、百会というツボは有名で、眠気以外に、頭痛などにいいとされています。

 

場所は頭のてっぺんです。少しへこんでいますから良く分かりますね。

 

少々痛いですがかなり気持ちいいですし、スッキリしてきましょう。
ツボは３６０も有るそうですが、いろいろな場所でいろいろな効果があります。　全部書くと大変ですので以上のツボのみの紹介ですが、調べるといろいろありますので試してみましょう。

 

ツボによっては指圧する圧、時間、やり方があるのですが、そこまで私は気にしていません。

 

また、足の裏にはさまざまなツボがあるので、竹踏みも毎日の習慣にしてみてはいかがでしょうか！