眠いツボ
今のこの辛い眠気を取りたい！ ツボ押ししてみては？！
手軽に出来るのは中指のツボ。中指の爪の２，３ミリ下で、人差し指側に有名なツボがあり、そこを数秒親指で指圧してみるのです。
１０回くらい繰り返します。爪自体ではなく生え際から下部２，３ミリです。
少々強めに指圧しましょう。眠気を取るためなので刺激が大事です。
また、百会というツボは有名で、眠気以外に、頭痛などにいいとされています。
場所は頭のてっぺんです。少しへこんでいますから良く分かりますね。
少々痛いですがかなり気持ちいいですし、スッキリしてきましょう。
ツボは３６０も有るそうですが、いろいろな場所でいろいろな効果があります。 全部書くと大変ですので以上のツボのみの紹介ですが、調べるといろいろありますので試してみましょう。
ツボによっては指圧する圧、時間、やり方があるのですが、そこまで私は気にしていません。
また、足の裏にはさまざまなツボがあるので、竹踏みも毎日の習慣にしてみてはいかがでしょうか！
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